г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Step

Step - аэробная тренировка с использованием степ-платформы, развивает координацию и ориентацию тела в пространстве, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует сжиганию подкожно-жировой клетчатки и висцерального жира.

 

Кому нужно заниматься этим направлением?

Людям с любым уровнем физической подготовленности без проблем с позвоночником и суставами, а так же без заболеваний сердечно-сосудистой системы. Step задействует является аэробной нагрузкой, занятия проходят на специальной платформе, которая дает большую аэробную нагрузку чем другие классы аэробного формата, активно включает в работу СС систему, укрепляет крупные и средние мышечные группы бедер и ягодиц.  Регулярные занятия укрепят СС систему, позволят избавиться от лишних килограмоа, укпрепят мышцы, уменьшат объемы, нормализуют обмен веществ и ускорят метаболизм. Результат не заставит себя ждать, после первых занятий вы почувствуете упругать во всем теле, после первого месяца занятий увидете как подтянулись мышцы, далее начнут уходить объемы и снижаться вес. Н

 

С чем лучше сочетать?

Если вы хотете "прокачать" свое тело и увеличить силу мышц - сочетать лучше с такими программами как Slim Body, Total Body, Bums TABS Slim, Bums TABS Slim&Step, Интервал&Step, функциональный тренинг.

Если вы хотете сбросить лишний вес и укрепить мышцы  - лучшими для сочетания бедут аэробные направления: Zumba, Thai Bo.

Если вы хотите начать занимтаться этим направлением, но у вас есть проблемы с позвоночником и суставами, оптимально будет начать занятия с таких направлений, как Пилатес, Калланетик, Стретчинг-гимнастика, Суставная гимнастика, Хатха Йога. А уже потом, через 4-6 месяца тренировок переходить к данному направлению.


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц