г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Thai Bo

Thai Bo - аэробика с элементами боевых искусств, сочетает базовые шаги танцевальной аэробики с активными ударами руками и ногами из бокса и кикбоксинга. Максимально задействует сердечно-сосудистую ситсему, развивает выносливость и координацию. Способствует сжиганию подкожного и висцерального жира, активизирует процессы метаболизма.

Кому нужно заниматься этим направлением?

Людям с любым уровнем физической подготовленности без проблем с позвоночником и суставами, а так же без заболеваний сердечно-сосудистой системы. Thai Bo задействует является аэробной нагрузкой, активно включает в работу СС систему, несет минимальную нагрузку на крупные и средние мышечные группы, поэтому вы не ощущаете такую усталось, как при занятии на силовых классах. Регулярные занятия укрепят СС систему, позволят избавиться от лишних килограмоа, укпрепят мышцы, уменьшат объемы, нормализуют обмен веществ и ускорят метаболизм. Результат не заставит себя ждать, после первых занятий вы почувствуете упругать во всем теле, после первого месяца занятий увидете как подтянулись мышцы, далее начнут уходить объемы и снижаться вес. 

 

С чем лучше сочетать?

Если вы хотете "прокачать" свое тело и увеличить силу мышц - сочетать лучше с такими программами как Slim Body, Total Body, Bums TABS Slim, Bums TABS Slim&Step, Интервал&Step, функциональный тренинг.

Если вы хотете сбросить лишний вес и укрепить мышцы  - лучшими для сочетания бедут аэробные направления: Zumba, Thai Bo, Step.

Если вы хотите начать занимтаться этим направлением, но у вас есть проблемы с позвоночником и суставами, оптимально будет начать занятия с таких направлений, как Пилатес, Калланетик, Стретчинг-гимнастика, Суставная гимнастика, Хатха Йога. А уже потом, через 4-6 месяца тренировок переходить к данному направлению.

 


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц