г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Zumba

Zumba — танцевальная фитнес-программа, включающая в себя аэробные фитнес и танцевальные движения. Состоит из простых и зажигательных связок для разучивания. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбо, румбы, фламенко и «калипсо»).

 

С помощью занятий  Zumba вы сможете сбросить лишний вес, улучшить свою фигуру, поднять настроение и научиться модным танцевальным движениям. 

Помимо снижения веса и укрепления мышц, зумба поможет развить пластику и улучшить гибкость. Благодаря ритмичным занятиям, совмещающим в себе как пластические, так и танцевальные элементы, вы сможете научиться красиво танцевать, чувствовать ритм и станете более привлекательными и уверенными в себе.

Кому нужно заниматься этим направлением?

Людям с любым уровнем физической подготовленности без проблем с позвоночником и суставами, а так же без заболеваний сердечно-сосудистой системы. Latino является зажигательным направлением, которое позволит вам укрепить мышцы, сбросить лишние килограммы, научит двигаться, слышить такт и ритм музыки, чувствовать свое тело. Задействует является аэробной нагрузкой, активно включает в работу СС систему, несет минимальную нагрузку на крупные и средние мышечные группы, поэтомы вы не ощущаете такую усталось, как при занятии на силовых классах. Регулярные занятия укрепят СС систему, позволят избавиться от лишних килограмоа, укпрепят мышцы, уменьшат объемы, нормализуют обмен веществ и ускорят метаболизм. Результат не заставит себя ждать, вы почувствуете легкость и уверенность, обретете стройную и подтянутую фигуру, научитесь плавно и гармонично двигаться.

 

С чем лучше сочетать?

Если вы хотете "прокачать" свое тело и увеличить силу мышц - сочетать лучше с такими программами как Slim Body, Total Body, Bums TABS Slim, Bums TABS Slim&Step, Интервал&Step, функциональный тренинг.

Если вы хотете сбросить лишний вес и укрепить мышцы  - лучшими для сочетания бедут аэробные направления: Zumba, Thai Bo, Step.

Если вы хотите начать занимтаться этим направлением, но у вас есть проблемы с позвоночником и суставами, оптимально будет начать занятия с таких направлений, как Пилатес, Калланетик, Стретчинг-гимнастика, Суставная гимнастика, Хатха Йога. А уже потом, через 2-3 месяца тренировок переходить к данному направлению.

 


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц