г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Йога в воздухе в центре фитнеса и здоровья в Уфе

Йога в воздухе – упражнения классической Йоги, Пилатеса, силовых упражнений, стретчинга, суставной гимнастики выполняемые с использованием специального йога-гамака.

Занятия способствуют улучшению вестибулярного аппарата и улучшению ориентации тела в пространстве. На протяжении всего занятия ваше тело находиться в подвешенном состоянии, что имитирует состояние полета или гравитации, в это время на позвоночник и суставы не идет нагрузка, происходит разгрузка и вытяжение позвоночника, снимаются межпозвоночные блоки, происходит расслабление спазмированных мышц.

Силовые упражнения в гамаке помогают задействовать большее количество мышц, в работу включаются сразу два типа мышц: антогонисты и синнергисты, задействуется большее количество мышечных волокон, включаются мышцы стабилизаторы, укрепляются мелкие межпозвоночные мышцы и глубокие мышцы пресса.

Посредством занятий улучшается подвижность суставов и эластичность связок, развивается гибкость, происходит развитие мышечно0связочного аппарата, снимаются блоки с суставов. Большинство упражнений на растяжку происходят в расслаблении под весом собственного тела, растяжка в гамаке менее болезненна и более продуктивна, уже через месяц занятий новичок может добиться результатов занимающегося около полу года. Если вы хотите прийти в форму быстро и качественно – йога в воздухе идеальный выбор! Вы сможете и подтянуть мышцы и развить гибкость, и поправить свое здоровье.

Помимо благотворного влияния на позвоночник – йога в воздухе, оказывает благоприятное воздействие на нейро-куморальную систему – улучшается секреция гормонов, особенно гормонов гипофиза. Так же, происходит психологическая разгрузка - человек начинает верить в свои силы, изменяется подход к проблемам и трудностям, учась преодолевать проблемы на занятиях мы лучше решаем проблемы в жизни, ваши маленькие победы на тренировках повышают позитивный настрой, улучшают настроение и дарят чувство уверенности в себе. 

 


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц