г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Стретчинг-гимнастика

Стретчинг-гимнастика - оздоровительное направление для позвоночника и основных крупных суставов, позволяет укрепить скелетную мускулатуру, развить гибкость и подвижность спины,разгрузить позвоночник и суставы от повседневной нагрузки. Занятия способствуют укреплению мышц пресса и спины, включению в повседневную работу мышц стабилизаторов, укреплению мелких межпозвоночных мышц, базовому развитию гибкости, улучшению подвижности в основных грузных суставах, разгрузке позвоночника от ортопед-статической нагрузки. Занятие является незаменимым для каждого человека, желающего сохранить здоровье позвоночника на долгие годы, так же оно будет полезно людям с заболеваниями позвоночника и ОДА, занятия являются профилактикой остеохондроза, артроза, появления межпозвоночных грыж и протрузий межпозвоночных

дисков, для людей уже имеющих эти заболевания- занятия являются профилактикой рецидивов и сохранением работоспособности, достаточного уровня физической активности. Мы не рекомендуем посещать занятия в стадии обострения заболеваний позвоночника и ОДА, во избежании усугубления воспалительных процессов и рекомендуем посещать занятия в восстановительный период. В случае появления резких болей и негативных ощущений в позвоночнике рекомендуем прекратить занятия и обратиться к врачу.

С чем лучше сочетать?

Если у вас есть проблемы с позвоночником, ваша работа связана с сидячим образом жизни – рекомендуем дополнительно посещать занятия по Пилатес, Йога в воздухе, калланетик. Если у вас имеются проблемы с позвоночником и суставами – рекомендуем сочетать программу с суставной гимнастикой, Пилатес, Йога в воздухе. Для большего укрепления ослабленных мышц и развития мышц стабилизаторов – TRX студия.

Если вы просто хотите укрепить своё здоровье, разгрузить ОДА, профилактически ходить на занятие – сочетать направление можно с любыми программами клуба.

 

!!!Так же, мы не рекомендуем, людям с заболеваниями позвоночника и суставов посещать такие фитнес направления, как: Total Body, Интервал&Step, Slim and Light (Step)/(Thai bo)!!!


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц