ABT Slim&Flex

ABT Slim&Flex - силовая тренировка для мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растяжку. Способствует сжиганию подкожно-жировой клетчатки, формирует талию, улучшает силуэт, способствует формированию красивой осанки, развивает гибкость мышц спины, подвижность позвоночника и суставов. В программе гармонично сочетаются силовые упражнения на спину и пресс с упражнениями на растяжку. ABT Slim&Flex позволит вам хорошо укрепить и проработать мышцы, а также снять все напряжение и усталость после занятия, у вас не будет чувства утомления и напряжения, растяжка позволит не только расслабиться после тренировки, но и разработать плечевой пояс, развить подвижность и гибкость мышц спины. На силовых классах мышца всегда работает на сокращение, и как следствие укорачивается и увеличивается в объемах. Чем больше вес, с которым вы работаете - тем больше объем. ABT&Flex позволит вам укрепить мышцы, добиться рельефа - без увеличения мышечной массы. Хотите оставаться тоненькой и хрупкой, но стать сильной - тогда это идеальная программа для вас.

Кому нужно заниматься этим направлением?

Людям со средним уровнем подготовленности, или новичкам. ABT задействует преимущественно мелкие и средние мышечные группы, поэтому нагрузка ощущается менее чем на других силовых классах. Растяжка в конце занятия снимает все излишнее мышечное напряжение. Ну и конечно всем, кто хочет более детально проработать пресс, укрепить спину и руки - программа не заменима!

С чем лучше сочетать?

С любыми направлениями в нашем центра, что Вам больше нравится.