г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Slim Ball

Slim Ball - силовой класс на укрепление всех основных крупных мышечных групп с использованием фитбола. Способствует развитию координации, активизирует мышцы стабилизаторы, задействует максимальное количество мышечных групп, ускоряет процессы метаболизма, снижает уровень подкожно-жировой клетчатки. 

 

Кому нужно заниматься этим направлением?

Людям со средним или высоким уровнем подготовленности. Slim Ball задействует преимущественно средние и крупные мышечные группы, включает в работу мышцы стабилизаторы, поэтому на выполнение упражнений потребуется больше усилий, чем на другом силовом классе общего формата. Посредством упражнений укрепляются и прорабатываются мышцы спины, укрепляются мышцы бедер и ягодиц, формируется красивый мышечный рельеф, уменьшается подкожно-жировая  клетчатка. Результат не заставит себя ждать, после первых занятий вы почувствуете упругость во всем теле, после первого месяца занятий увидите, как подтянулись мышцы, далее начнет формироваться красивый рельеф. 

С чем лучше сочетать?

Если вы хотите "прокачать" свое тело и увеличить силу мышц - сочетать лучше с такими программами как Slim Body, Total Body, Bums TABS Slim, Bums TABS Slim&Step, Интервал&Step, функциональный тренинг.

Если вы хотите сбросить лишний вес и укрепить мышцы пресса и рук - лучшими для сочетания будут аэробные направления: Zumba, Thai Bo, Step.

Если вы хотите больше силу мышц, добиться рельефа, но у вас есть проблемы с позвоночником и суставами, оптимально будет начать занятия с таких направлений, как: Пилатес, Калланетик, Стретчинг-гимнастика, Суставная гимнастика, Хатха Йога. А уже потом, через 2-3 месяца тренировок переходить к данному направлению.


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц