г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Жизнь клуба

В нашем центре фитнеса и здоровья представлены следующие виды программ:

Силовые классы Аэробные тренировки Интервальные тренировки Эксклюзивные направления
Танцевальные классы Оздоровительные направления Программа для беременных Совместные занятия Мама+Малыш

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Cиловой класс на укрепление всех основных крупных мышечных групп с использованием фитбола.

Cиловой класс на укрепление всех мышечных групп с использованием резины

Cиловой класс на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса в сочетании с упражнениями на растяжку.

Cиловой класс на укрепление основных крупных мышечных групп с использованием различных отягощений

Cиловая тренировка для мышц спины и брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растяжку.

Cиловой класс на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса.

Cиловая тренировка для укрепления мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук .

Cиловая тренировка для мышц пресса в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук и плечевого пояса.

АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Аэробное танцевальное направление латино, простые для запоминания танцевальные связки, максимум движения и настроения.

Танцевальная аэробика с элементами латино-американских танцев.

Аэробика с элементами боевых искусств, сочетает базовые шаги танцевальной аэробики с активными ударами руками и ногами из бокса и кикбоксинга.

Танцевальная аэробика, способствует сжиганию жира и укреплению сердечно-сосудистой системы

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы

ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Тренировка рассчитана на включение в работу макисмального количества мышечных групп

Аэробно-силовая тренировка на укрепление всех мышечных групп. 

Аэробно-силовая тренировка на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса в сочетании с базовыми шагами на степ-платформе. 

Аэробно-силовая тренировка на укрепление мышц пресса и рук в сочетании с базовыми шагами на степ-платформе

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Упражнения на мимическую мускулатуру, способствуют безоперационной подтяжке лица

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Танцевальное направление, включающие в себя стрип-платику и Go go. 

Танцевальное направление, целью которого является развитие пластики, ощущения тела, сексуальности и выразительности в танце. 

Port de Brass - направление фитнеса, основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы хореографии, силовой тренировки и стретчинга. 

Техника западных восточных танцевальных техник с использованием обработки современной хореографии.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Упражнения Хатха Йоги и Пилатес выполняющиеся с использованием специального гамака. 

Акробатическая йога в гамаках, с использованием силовых упражнений и упражнений на максимальное раскрытие суставов и увеличение гибкости. 

Практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц.

Программа на увеличение гибкости, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. 

Программа на увеличение гибкости и снятие мышечного перенапряжения, углубленная растяжка для всех мышечных групп и связок. 

Высшая ступень парной йоги, объединяет духовную мудрость йоги, целительную силу Тайского массажа и энергичность акробатики. 

Комплексная система упражнений для всех частей тела, целью которой является растяжение и сокращение мышц.

Представляет собой физиотерапевтический тренировку по фитнесу, которая увеличивает плотность мышц, а не их объемы, упражнения вовлекают в работу оба конца мышцы. 

Специальный вид оздоровительной тренировки направленный на увеличение гибкости и улучшение деятельности позвоночника. 

Специальный вид оздоровительной тренировки, направленный на последовательную разработку всех основных групп суставов. 

Специальная система тренировок, целью которой является развитие глубоко лежащих мышечных волокон

Углубленная подача техники Пилатес, развитие контроля над дыханием 

Углубленная подача ассан, пранояма, медитативные техники на снятие эмоциональных блоков и раскрепощение, техники на снятие эмоционального перенапряжения.

Система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Хатха Йога не только тренирует тело, но и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. 

ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Короткий курс оздоровительных и дыхательных техник, лекционные занятия по уходу за ребенком, визуализация родов. Эмоциональная подготовка к рождению ребенка.

ФитМама - система фитнес упражнений для будующих мам, направленных на укрепление всех мышечных групп, используя разгрузочные положения для позвоночника. 

СОВМЕСТНЫЕ ЗАНЯТИЯ "МАМА+МАЛЫШ"

АкроЙога - парная акробатическая йога для мамы и ребенка, где мама всегда лифтер, ребенок - флаер. 

Парная йога в гамаках для мамы и ребенка, занятия способствуют физическому развитию мамы и ребенка


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц