г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Мышцы-стабилизаторы

      Однако, большинство людей не задумывается о тренировке этих мышц, в результате чего они недостаточно развиты. Основной причиной этого, является тот самый малоподвижный образ жизни. Вынужденные проводить большую часть дня за компьютером, офисные работники ,зарабатывают себе разнообраные проблемы с позвоночником. 
     Однако, именно мышцы-стабилизаторы поддерживают каркас нашего тела. В этом плане особое внимание нужно уделить мыщцам кора. От того насколько они сильны зависит как результат тренировок так и наше общее самочувствие. К мышцам кора относят: малые и средние ягодичные мышцы, прямые и косые мышцы живота, мышцы приводящие, мышцы задней поверхности бедер, мышца подкостная, плечаевая мышца и прочие. 
     Для развития мышц-стабилизаторов очень важно заниматься теми видами спорта где соблюдается баланс всего тела. 
     Мышцы икр также относятся к стабилизаторам. Постоянное ношение каблуков наносит вред ногам так как передвигаясь на каблуках мы как-будто постоянно ходим на цыпочках и поэтому мышцы работают не так, как должны были. Для того, чтобы укрепить икроножные мышцы необходимо чаще ездить на велосипеде, прыгать на носочках во все стороны, ходить по лестницам.

 


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц