г.Уфа
пр.Октября 132/3

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

+ 7 (347) 266-47-20

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

X

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ



X

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК



Йога в гамаке - эффективность и особенности развития

  Этот вид йоги сегодня очень актуален, - он приобретает все больше приверженцев. Многие школы в нашей стране и за ее пределами регулярно проводят обучающие курсы для инструкторов, а в перечне предлагаемых услуг все чаще встречается эта новинка.

 

О терминологии

 

  Эти занятия называют по-разному, используя определения: йога в гамаке, флай йога, AntiGravity и аэро, йога в воздухе Уфа. В связи с этим возникают вопросы - что подразумевают эти термины, чем отличаются друг от друга эти упражнения, идет ли речь об учении, искусстве или культуре, в чем заключается польза, и каждый ли человек может заниматься йогой? Все эти вопросы требуют ответа. Сегодня можно выделить несколько наиболее часто встречающихся видов йоги, где в качестве тренажера требуется гамак.

 

AntiGravity йога

Антигравити йога в Уфе цены

  Она же воздушная. Ее создатель Кристофер Харрисон - популярный исполнитель танцев, постановщик и хореограф, руководитель воздушного шоу, в котором демонстрируются большие нагрузки и представлены номера повышенной опасности. Как-то после выступления ему пришло в голову устроить отдых вниз головой. В этот момент он почувствовал эффективность такой позы для освобождения от чувства напряжения и усталости. Получается, что вися вниз головой, человек ощущает свежесть, прилив энергии и улучшение настроения. Это открытие послужило основой для создания новой разновидности фитнеса - комплекса упражнений для спортивных клубов. Тренировки в гамаке, которые способствуют сохранению здоровья, получили название "антигравити-гамак", а сама методика сегодня известна как антигравити йога Уфа цены. Вскоре после подписания договора с несколькими спортивными клубами Америки в 2007 году пришло признание и первый успех. Теперь эти тренировки стали использовать в каждом уголке мира, в разных странах и на разных континентах.

 

Отличительные особенности методики

 

  Йога в гамаке характеризуется следующим определением, которое можно найти в интернете: техника AntiGravity отличается оригинальностью. Его можно прочесть на официальном сайте йоги в России. Методика создавалась в течение долгих семи лет - она развивалась и проходила тестирование, создавались новые упражнения.
В наши дни позы имеют четкую последовательность, они зафиксированы и прошли проверку на безопасность. Можно добавить, что это единственная официально сертифицированная разработка. Она создана специально для тренировок с использованием шелкового гамака.

 

Гимнастика с использованием гамака

  Это направление создано Светланой Ангел, русской по национальности. Кроме того, что она имеет хорошую спортивную подготовку, она - преподаватель йоги и психотерапевт. Ей принадлежит разработка уникальной системы тренировки и методика обучения. Созданная ею в 2008 году в Москве школа приобрела большую популярность. Сама идея зародилась тогда, когда Светлана осознанно представила себе, как можно совершать движения в воздухе. Для тренировки она использовала приспособление из строп, выполненных с помощью тесьмы и куска ткани, висящее на турнике. Все движения в воздухе - полеты, кувырки и перевороты - благодаря гамаку выполняются весело и легко. При этом теряется ощущение больших нагрузок. Особенностью процесса является возможность творческого подхода, объединения усилий мышц и ума.

 

Из чего изготовлен гамак

 

  Этот гимнастический снаряд для занятий в воздухе выполняют из прочного легкого хлопкового полотна, строп, длина которых не должна быть одинаковой, и нескольких ручек.

 

Воздушная йога

 

  Ее особенность в соединении танца и йоги, которое происходит в воздухе. Создательницей методики стала воздушная акробатка и инструктор по йоге, навыки которой сертифицированы официально. Для занятий используется цирковой гамак - в его конструкции отсутствуют стропы.


СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
г.Уфа
пр.Октября 132/3
+ 7 (347) 266-47-20


О НАС
РАСПИСАНИЕ
ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ
ЗАЯВКА НА КЛУБНУЮ КАРТУ
ОТЗЫВЫ
СТАТЬИ
©2014 Fitness+
Яндекс.Метрика
Проверка тиц