Для целей:

Развить гибкость;

Повысить мобильность суставов;

Укрепить мышечно-связочный аппарат;

Укрепить мышцы стабилизаторы;

Развить плавность и амплитудность движений;

Улучшить обмен веществ;

Снять лишнее мышечное и психо-эмоциональное напряжение;

Оздоровить организм;

Улучшить осанку и координацию;

Укрепить вестибулярный и мышечно-связочный аппарат;

Оздоровить организм и улучшить иммунитет;

Для кого:

Программа подойдет для всех желающих

Уровень подготовки:

средний, высокий

Длительность:

50 минут