Пилатес : Roll, Ring, Ball, Base
Эффективное направление фитнеса, нацеленный на укрепление и развитие мышц
Хатха йога
Распространенная разновидность йоги, в основе которого стоит достижение внутреннего спокойствия
Йога Терапия
Популярное направление альтернативной медицины, позволяющее лечить многие болезни с помощью йогических практик
Йога+Цигун
Практика в традиционной китайской медицине, которая применялась в лечение от всех болезней
Здоровая спина
Курс, направленный на восстановление и укрепление мышц спины
Стретчинг гимнастика
Направление, нацеленное на развитие гибкости
Суставная гимнастика
Разновидность стретчинга, направленное разогрев суставов для улучшения их подвижности
Стретчинг
Направление, основной задачей которого является ускорение жиросжигательных процессов, восстановление организма после тренировки и профилактика травам
Flex
Усовершенствованная форма пилатеса, элементы направлены на растяжку мышц и улучшение гибкости суставов
Zumba
Танцевальное фитнес-направление на основе популярных латиноамериканских ритмов
Slim Ball
Cиловой комплекс на укрепление всех основных крупных мышечных групп с использованием фитбола
Slim Body
Cиловой комплекс на укрепление основных крупных мышечных групп с использованием различных отягощений
Total body
Силовой комплекс тренировок, воздействующий на все группы мышц, направленный на борьбу с лишними килограммами
Подтянутые ягодицы
Комплекс силовых тренировок, направленный на укрепление и развитие ягодичных мышц
ABS Slim
Cиловая тренировка для мышц пресса в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук и плечевого пояса
ABT Slim
Cиловая тренировка для укрепления мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с укрепляющими упражнениями для мышц рук
Thai Bo
Аэробика с элементами боевых искусств, сочетает базовые шаги танцевальной аэробики с активными ударами руками и ногами из бокса и кикбоксинга
Латино
Танцевальная аэробика с элементами латино-американских танцев
Step
Популярное направление, в основе которого лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе)
Lady dance
Танцевальное направление, включающие в себя стрип-платику и Go go
Port de bras
Направление фитнеса, основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы хореографии
Стрип пластика
Танцевальное направление, целью которого является развитие пластики, ощущения тела, сексуальности и выразительности в танце
Восточные танцы
Западные восточные танцевальные техник с использованием обработки современной хореографии
Индийские танцы
Традиционный танец с использованием техник современной хореографии
Buns TABS&Step
Аэробно-силовая тренировка на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса в сочетании с базовыми шагами на степ-платформе
Функциональная тренировка
Тренировка рассчитана на включение в работу максимального количества мышечных групп
TABATA mix
Cиловой класс на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса
Фейслифтинг
Упражнения на мимическую мускулатуру, способствуют безоперационной подтяжке лица
BungeeFitness
Новый вид фитнеса с использованием пружинного устройства, направленный на укрепление почти всех групп мышц
FlyDance
Танцевальные упражнения, выполняющиеся с использованием специального гамака
AeroТерапия
Профилактика, которая проводится на открытом воздухе, позволяет сосудам сужаться и расширяться за счет изменяющейся температуры
AeroYoga
Упражнения Хатха Йоги и Пилатес выполняющиеся с использованием специального гамака
AIRstretching
Программа на увеличение гибкости, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий, с использованием гамака
TRX strong
Функциональная тренировка с использованием петлей TRX
ФитМама
Система фитнес упражнений для будущих мам, направленных на укрепление всех мышечных групп, используя разгрузочные положения для позвоночника
Здоровое тело
Оздоровительный курс, направленный на восстановление мышечного тонуса
СтройноетелоРФ
Курс, направленный на снижение веса, укрепление мышц
ГибкоетелоРФ
Курс, направленный на развитие гибкости всего тела
Йога для беременных
Йога для будущих мам с использованием разгрузочных положений для позвоночника
График работы
пн-пт: 10:00–22:00
сб-вс: 10:00–15:00
Адрес
г.Уфа пр.Октября 132/3
