Для целей:

Базовое развитие гибкости;

Раскрытие уставов;

Снятие мышечных блоков и спазмов;

Разгрузка позвоночника;

Укрепление мышц спины и брюшного пресса;

Развитие глубокой скелетной мускулатуры;

Нормализация мышечного тонуса;

Увеличение подвижности тела.

Для кого:

Программа подойдет для всех желающих, особенно для людей с проблемами или болями в тазобедренных суставах

Уровень подготовки:

низкий, средний, высокий

Длительность:

50 минут