Для целей:

Развить гибкость;

Снять мышечное перенапряжение;

Развить координацию и баланс;

Укрепить и растянуть основные мышечные группы;

Улучшить работу стабилизаторов;

Раскрыть суставы;

Увеличить подвижность тела;

Увеличить амплитуду движений;

Оздоровить и омолодить организм.

Для кого:

Программа подойдёт для всех желающих, без неврологических

Уровень подготовки:

Низкий, средний, высокий

Длительность:

50 минут