Для целей:

Развить координацию и баланс;

Укрепить вестибулярный аппарат;

Развить координацию и ловкость;

Повысить функциональность тела;

Укрепить основные мышечные группы;

Улучшить гибкость;

Снять ортостатическую нагрузку с позвоночника и суставов;

Оздоровить организм и улучшить иммунитет;

Для кого:

Программа подойдет для всех желающих

Уровень подготовки:

низкий, средний, высокий

Длительность:

55 минут