Для целей:

Укрепление основных мышечных групп;

Развитие гибкости;

Раскрытие суставов;

Увеличение подвижности тела;

Укрепление организма;

Всестороннее развитие тела;

Решение основных проблем со спиной; и суставами

Улучшение осанки;

Оздоровление организма.

Для кого:

Программа подойдет для всех желающих

Уровень подготовки:

низкий, средний, высокий

Длительность:

50 минут