Для целей:

Раскрытие и разработка суставов;

Увеличение амплитуды движений;

Увеличение подвижности тела;

Снятие мышечных спазмов и дисбаланса;

Развитие координации;

Укрепление мышечно-связочного аппарата.

Для кого:

Программа подойдет для всех, кто желает улучшить свою гибкость

Уровень подготовки:

низкий, средний, высокий

Длительность:

50 минут