• Развить гибкость;
• Повысить мобильность суставов;
• Укрепить мышечно-связочный аппарат;
• Укрепить мышцы стабилизаторы;
• Развить плавность и амплитудность движений;
• Улучшить обмен веществ;
• Снять лишнее мышечное и психо-эмоциональное напряжение;
• Оздоровить организм;
• Улучшить осанку и координацию;
• Укрепить вестибулярный и мышечно-связочный аппарат;
• Оздоровить организм и улучшить иммунитет;

Программа подойдет для всех желающих

средний, высокий

50 минут