16 тренировок в малой группе с личным контролем тренера — для тех, кто хочет реального результата в гибкости, а не просто ходить на растяжку без цели.
Многие годами «собираются» начать тянуться, но без системы и контроля прогресс идёт очень медленно. Курс «Гибкое тело» — это 16 тренировок с замером гибкости на старте и в конце, чтобы видеть реальное движение к цели, а не гадать, есть ли результат.
Малая группа и работа тренера с каждым участником индивидуально — ключевое отличие от обычных занятий растяжкой, где сложно уследить за техникой каждого в большой группе.
К концу курса вы станете заметно ближе к шпагату — а при хорошей исходной подготовке можете сесть на него уже в течение курса. Но растяжка даёт не только гибкость: регулярные занятия снимают мышечные зажимы, которые накапливаются от сидячей работы и стресса — это касается и спины, и шеи, и плеч.
Многие участницы отмечают, что после курса легче засыпать и крепче спится — снятое мышечное напряжение помогает организму расслабляться. Плюс улучшается осанка — тело просто держится ровнее, когда мышцы не зажаты.
Оставьте заявку — уточним детали и забронируем место в группе
График работы
пн-пт: 10:00–22:00
сб-вс: 10:00–15:00
Адрес
г.Уфа пр.Октября 132/3
