Slim Ball в Уфе — силовая тренировка с фитболом

Как проходят занятия: Slim Ball в Уфе

Slim Ball — силовой комплекс на все основные крупные мышечные группы с использованием фитбола. Мяч добавляет нестабильности, поэтому в работу включаются мышцы-стабилизаторы и корпус.

Занятие состоит из разминки, силовой части и растяжки. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки и людей без серьёзных заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Частые вопросы

Кому подходит «Slim Ball» в Уфе?

Программа подойдет для всех желающих без серьезных заболеваний ОДА и ССС. Уровень подготовки: средний, высокий.

Сколько длится занятие?

Занятие по направлению «Slim Ball» длится 50 минут. Расписание групп смотрите на странице «Расписание» или на этой странице ниже.

Что даёт «Slim Ball»?

Основные задачи программы: укрепление основных мышечных групп; развитие силы и выносливости; ускорение процессов метаболизма. Результат зависит от регулярности тренировок.

Сколько человек в группе?

Размер группы зависит от занятия, в среднем это 7–10 человек.

Что взять с собой на занятие?

Возьмите спортивную форму, кроссовки и бутылочку воды.

Можно ли прийти на пробное занятие?

Да, первое занятие в Fitness+ бесплатное. Запишитесь через форму на странице или по телефону +7 (927) 236-47-20. Студия находится по адресу: г. Уфа, пр. Октября, 132/3.