К концу курса вы почувствуете не только снижение веса на весах, но и лёгкость в теле — уходит отёчность, движения даются проще. При соблюдении плана питания организм получает достаточно витаминов и микроэлементов — это обычно отражается на состоянии кожи и волос, а не только на цифре на весах.

Регулярные тренировки постепенно ускоряют метаболизм, а сбалансированное питание вместо жёстких ограничений помогает наладить сон — который часто сбивается при попытках похудеть на голодных диетах. Многие участницы отмечают, что вместе с изменением тела улучшается и настроение — регулярная физическая активность работает и как антистресс.