Для целей:

Повысить функциональность своего тела;

Укрепить основные мышечные группы;

Развить гибкость и координацию;

Улучшить пластику и грациозность движений;

Развить силу и выносливость мышц;

Улучшить гибкость;

Сесть на шпагат и научиться акробатическим трюкам;

Для кого:

Программа подойдет для всех желающих без серьезных заболеваний ОДА и ССС

Уровень подготовки:

средний, высокий

Длительность:

50 минут